Page 37 - ● 《太極拳問》_電子書版

了「雙重」之病而精神也就自然提不起來了, 因為重

心誤落於雙足, 故而精神提不起, 反之如果重心確

實落於單足底那精神自然也就能提得起來.(陳老師:

也就是說虛實分清不可轉腰, 要用沉移﹅兩腿相隨.)

對, 總而言之斷接後俯仰, 要收斂入骨必須虛實分

清, 要如何分清? 就是「兩腿相隨」, 用「沉移」不

可用轉腰, 用沉移虛實才能分清!

Q31: 老師, 有關「虛實分清」, 我的體會不知是否正確?

也就是說「實」的部分, 你的意念要先行並落實於

足底, 而「虛」的部分就是要騰挪, 左重左虛﹅右重

右杳, 比如說右足為重心時, 意念落實於右足底而

右手則呈騰挪狀, 不可自行施力轉腰(應隨提精神而
自然轉腰).

A31: 對, 為什麼左重左虛? 因為這

樣炁才能降得下去, 左手虛炁

才能順利降至左足底, 反之此
時若左手實(自行轉腰而未騰挪)

炁則滯礙而不能順利下降...左

重左虛, 也就是說炁要降至左足底, 左手要虛, 炁降

後反彈提精神, 腰應隨提精神而自然轉動, 切不可

自行或提早轉腰! (陳老師補充: 就是說隨內勁升起

而自然轉動, 並非自己去轉).

Q32: 請教老師, 何謂懂勁? 要如做才能懂勁?

A32: 「懂勁」是我們習練太極拳主要追求的目標, 太極拳

論有云「太極者, 無極而生, 陰陽之母也」, 太極就

是勁, 也就是「懂勁」所追求的目標, 乃陰陽的源頭,

《太極拳問》 34 《Taijiquan-Queries》