Page 35 - ● 《太極拳問》_電子書版

而復始﹅綿綿不斷, 「斷」﹅「接」就在前進後退之
「中定」處.

Q28: 斷接後收斂入骨, 不知「收斂入骨」要如何做? 是否

有何眉角? 請老師指導.

A28: 這與上斷接要訣(眉角)息息相關,

如果能「接」得好, 那麼「收斂

入骨」自然就能順利, 反之則不

然! 兩肩要確實「鬆開」, 有「開」

才會「拔背」, 然後以心行炁自

兩肩放下(=收斂入骨)﹅提精神﹅虛實分清,「虛實有

分清」炁才能達至單足底, 精神才能提得起...斷接時

鬆開, 兩肩鬆開, 一直展開並適時順勢收斂入骨, 此

時虛實要分清, 左重左虛, 意念要落至左足底(重心

足)而左手虛(呈騰挪狀)﹅提精神, 反之右足為實,

右重右杳, 意念落至右足底而右手虛(呈騰挪狀)﹅

提精神...

收斂入骨的要領就是兩肩鬆開, 一直展開並適時順

勢「收斂入骨」, 同時「虛實分清」, 虛實分清要怎

麼做? 要以「沉移」為之, 一般人此處多謬以轉腰為

之, 導致虛實不能分清, 這裡應以「沉移」﹅「兩腿

相隨」為之, 提精神後自然轉腰方為正確作法, 換言

之就是以意導炁至重心足底, 待炁反彈而起順勢提

精神(所謂腹內鬆靜氣騰然), 此時腰會隨炁之升起

而自然轉動(無須外加絲毫拙力為之)...此處的重點

在於「虛實分清」, 要收斂入骨就要隨著兩肩鬆開而

順勢為之, 看來則降, 「接」後隨即以心行炁順勢收

《太極拳問》 32 《Taijiquan-Queries》