Page 40 - ● 《太極拳問》_電子書版

蓄銳, 人的生命端賴精氣神, 精神充沛生命始能充

沛, 太極拳於一開一合中悟道, 悟道才能獲致健康

之生命, 這就是我們要追求的目標, 也是懂勁之關

鍵眉角!

「開合」與「呼吸」息息相關,

何時呼? 何時吸? 如何呼? 如

何吸? 方法就是剛才述及之

「自然呼吸」, 何謂自然? 合

時呼氣提精神, 隨呼之尾聲兩

肩鬆開讓外氣自然由鼻腔流入胸中, 時下有習拳者

誤以為「呼前要猛吸一口氣後再行呼出」, 這是錯誤

的!

太極拳的呼吸並非刻意而為之抽風或吹風, 而是讓

外氣自然流入流出之「自然呼吸」, 呼時將外氣放掉,

放盡時自然回流(物理現象:【密度高的高氣壓自然流

向密度低的低氣壓】), 隨外氣之回流將之收至胸腔

擠壓橫膈膜以引發丹田之內炁經背脊骨而上升, 隨

即收斂入骨﹅呼氣提精神而發勁於虛空, 如此體內

二氣與虛空交融而運化.

要應用「自然呼吸」之法, 氣入順勢收至丹田再將之

放出, 過程任憑自然無一絲毫勉強或做作, 切勿以

拙力刻意呼氣, 提精神將氣自然放掉即可, 放盡後

任憑其自然回流入胸腔, 開時氣入, 合時氣出, 過程

全憑自然無一絲毫做作, 「自然呼吸」之法是太極拳

至關重要的要訣(眉角)!

《太極拳問》 37 《Taijiquan-Queries》