Page 38 - 109-2期(3-4月)簡章-敦化教室

健 康 運 動 109 - 2期 3月 - 4月

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DC112 舒緩瑜珈 葉乃輕
(二)18:00-19:00 3/10-4/28 $2,200

適合所有瑜伽初學者的基礎瑜伽課程！在溫和、舒緩的練習中，透過伸展為主
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的緩慢流暢、加上調息靜心，讓身體在放鬆的步調裡伸展、放鬆。
舒緩瑜珈
葉乃輕
DC112
DC113 瑜伽 何書慧
(二)18:00-19:00 3/10-4/28 $2,200
2900
適合所有瑜伽初學者的基礎瑜伽課程！在溫和、舒緩的練習中，透過伸展為主的緩慢
(二)18:40-20:00
3/10-4/28
流暢、加上調息靜心，讓身體在放鬆的步調裡伸展、放鬆。 2450
(推廣價)
【本課程恕不折扣】教授丹田呼吸法、各種症狀預防矯正、運用基本動作徹底
DC113
瑜伽
何書慧
按摩身體、內臟、伸展筋骨、矯正脊椎、健全腺體分泌靜坐冥想的運用，激發
心靈潛能、自我開發。 2900
(二)18:40-20:00 3/10-4/28 2450
DC114 陰．陽 流動瑜珈 (推廣價)
葉乃輕
【本課程恕不折扣】教授丹田呼吸法、各種症狀預防矯正、運用基本動作徹底按摩身
體、內臟、伸展筋骨、矯正脊椎、健全腺體分泌靜坐冥想的運用，激發心靈潛能、自
我開發。 (二)19:30-20:30 3/10-4/28 $2,200

陽的掌控，陰的包容。 陰．陽 流動瑜珈 葉乃輕
DC114
在流動與停留中，將心從對外界的尋尋覓覓，帶回身體，在這一個小時裡，只
與自己在一起。 3/10-4/28 $2,200
(二)19:30-20:30
陽的耐力練習，鍛煉身體的力量和韌性。
陽的掌控，陰的包容。
陰的舒緩伸展，活絡身體的柔軟和彈性。

在流動與停留中，將心從對外界的尋尋覓覓，帶回身體，在這一個小時裡，只與自己
以呼吸帶動身體的流動，配合季節的筋絡伸展，舒活身與心～
在一起。
陽的耐力練習，鍛煉身體的力量和韌性。
陰的舒緩伸展，活絡身體的柔軟和彈性。
以呼吸帶動身體的流動，配合季節的筋絡伸展，舒活身與心～

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