Page 66 - 109-2期(3-4月)簡章-敦化教室

健 康 運 動 109 - 2期 3月 - 4月

鄭月雲
DC609 I肚皮、塑身熱舞系列 (Connie)

(二、四)09:40-11:00 3/05-4/28 $3,500

本課程上課日期及課程內容請參考DC609A、DC609B課程。 林美利
DC123
身心療癒瑜珈
2900
2450
(四)20:00-21:30 3/12-4/30 鄭月雲
POP塑身熱舞Body Fitness
DC609A (推廣價)
+美人心肌體雕
(Connie)
【本課程恕不折扣】輕鬆愉快的上課氣氛，透過呼吸及意念導引，以安全正確、深入
淺出漸進式的練習，感受全身筋肉筋骨由內而外和緩伸展的舒暢，有效紓解頭部、肩
...
&
頸緊繃、腰酸背痛、腸胃不適、改善睡眠品質 血液循環 等困擾、加強平衡感與肌耐
(二)09:40-11:00
3/10-4/28
$2,900
力，讓身體線條更緊實輕盈，由內而外散發自信與魅力。老師會依個人體能狀況調整
難易度。
結合時下最新流行Hito歌曲,豐富的暖身動作讓大家愛運動也不會受傷！搭配
NEW
林亭羽
熟齡固本輕鬆瑜伽
局部肌肉訓練丶有效燃燒脂肪，促進身體代謝，不論是手臂、腰部、腹部、
DC124
背部與臀部，皆能達到雕塑效果；輕鬆活潑的教學方式，讓您忘卻工作與生
2900
活上的煩惱，舞出自信與美感！ 3/12-4/30 2450
(四)15：30-17：00
(推廣價)
【本課程恕不折扣】 肌少症 更年症狀 睡眠障礙 是許多熟齡的美魔女面臨的問題，
#
#

#
太強化及困難的運動讓人望之卻步，想出國走走卻害怕體力不足始終無法成行，除了
#
走路散步外就來體驗 輕鬆沒壓力的做瑜伽吧

返回目錄