Page 63 - 109-2期(3-4月)簡章-敦化教室

健 康 運 動 109 - 2期 3月 - 4月

DC604A 提高基礎代謝率VS塑身運動 鄭月雲
(Connie)

1/08-3/04
(三)11:00-12:00 (1/29停課) $2,200

此課程專為女性規劃一套完整的塑身運動，非常適合完全沒有程度且想擁有完
美體態的學友參加，沒有任何進度，不必擔心舞步記不住，也不用煩惱節拍跟
不上喔～

鄭月雲
DC604B 基礎瑜伽 (Connie)

1/03-3/06
(五)11:00-12:00 $2,200
(1/24、2/28停課)
針對第一次上瑜珈的學員，老師會特別指導學員。利用體位配合呼吸，調整不
良姿勢、塑身、增強體力。地板姿勢可強化腹、背肌、脊椎等。(限收女性)

鄭月雲
DC605 iMV、塑身系列 (Connie)

(三、五)12:10-13:10 3/11-5/01 $2,900

請參考DC605A、DC605B課程。

KPOP塑身Body Fitness 鄭月雲
DC605A +美人心肌體雕（入門班） (Connie)

(三)12:10-13:10 3/11-4/29 $2,200

適合初學者。結合時下最新流行Hito歌曲及瑜珈輔助器材（磚丶球丶彈力帶）
豐富的暖身動作丶搭配局部肌肉訓練丶有效燃燒脂肪，促進身體代謝，讓大家
愛運動也不會受傷！不論是手臂、腰部、腹部、背部與臀部，皆能達到雕塑效
果，非常適合想擁有完美體態的學友參加。限收女性（請帶水丶毛巾）！

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