Page 35 - เคล็ดลับกล้วยกล้วยช่วยสุขภาพ
P. 35
เคล็ดลับ
ก ล้ ย กล้วย
ช่วยสุขภาพ
กล้วยน้ำว้า มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส ช่วยบำรุง กระดูก
ฟัน และเหงือกให้แข็งแรง มีวิตามินซีช่วยให้ผิวพรรณดี และสามารถ
รักษาโรคเลือดออกตามไรฟันในเด็กเล็กได้
กล้วยน้ำว้าห่ามและสุก มีธาตุเหล็ก ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง
ป้องกันโรคโลหิตจาง
กล้วยน้ำว้า ก็มีวิตามินเออยู่ด้วย แม้จะไม่มากเท่า
วิตามินเอที่ได้จากมะละกอหรือมะม่วงสุก แต่ก็มีวิตามินเอมากกว่า
ผลไม้อีกหลายๆ ชนิด
กล้วยน้ำว้า มีเบต้าแคโรทีน และมีวิตามินอยู่เกือบ
ครบทุกชนิด ทั้งวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3
นอกจากนี้กล้วยน้ำว้ามีใยอาหาร ช่วยให้ระบบขับถ่ายคล่องขึ้น
กินกล้วยน้ำว้าสุก จะช่วยระบายท้อง นอกจากนี้ช่วยลดอาการเจ็บคอ
เจ็บหน้าอกที่มีอาการไอแห้งร่วมด้วย ลดกลิ่นปากและผิวพรรณดี
35
