Page 31 - งานสข ม.2 1 เลขท 2 8 10 12 16_Neat
P. 31
การจัดการอารมณ์และความเครียด
จัดการกับปัญหา หรือความเครียด ๒
4.แสวงหาก าลังใจจากเพื่อน ๆ และบุคคลรอบข้าง
เล่าปัญหา ระบายความในใจให้เพื่อนหรือใครบางคนฟังไม่เก็บความรู้สึก
ต่าง ๆ ไว้คนเดียว
5.พบปะสังสรรค์กับเพื่อนๆ พยายามผูกมิตรกับผู้อื่น
6.ไม่น ากิจกรรมอื่นมาท าเพื่อจะหลีกหนีปัญหา
7.ไม่เพียงแต่คิดว่าจะมีปาฏิหาริย์เกิดขึ้น ปัญหาจะคลี่คลายไปได้เอง ต้อง
แสวงหาทางออกที่จะคลี่คลายปัญหา
1 31
