Page 39 - 109-1期敦化(1.2月)簡章電子書

健康運動 109 - 1期 1月 - 2月

DC111 瑜伽 何書慧

2900
1/07-3/03
(二)18:40-20:00 2450
(1/28停課)
(推廣價)
【本課程恕不折扣】教授丹田呼吸法、各種症狀預防矯正、運用基本動作徹
底按摩身體、內臟、伸展筋骨、矯正脊椎、健全腺體分泌靜坐冥想的運用，
激發心靈潛能、自我開發。

DC112 陰．陽 流動瑜珈 葉乃輕

1/07-3/03
(二)19:30-20:30 $2,200
(擇一日、1/28停課)
陽的掌控，陰的包容。
在流動與停留中，將心從對外界的尋尋覓覓，帶回身體，在這一個小時裡，
只與自己在一起。
陽的耐力練習，鍛煉身體的力量和韌性。
陰的舒緩伸展，活絡身體的柔軟和彈性。
以呼吸帶動身體的流動，配合季節的筋絡伸展，舒活身與心～

DC113 瑜伽 顏英如

2900
1/07-3/03
(二)20:15-21:35 2450
(1/28停課)
(推廣價)
【本課程恕不折扣】教授簡單動作，循序漸進的伸展筋骨，達到運動流汗而
塑身，適合完全沒基礎的你來體驗。(請帶水、毛巾)

返回目錄