Page 43 - 109-1期敦化(1.2月)簡章電子書

健康運動 109 - 1期 1月 - 2月

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DC122 基礎瑜伽 顏英如

2200
1/03-3/06
(五)17:30-18:30 1800
(1/24、2/28停課)
(推廣價)
【本課程恕不折扣】教授簡單動作，循序漸進的伸展筋骨，達到運動流汗
而塑身，適合完全沒基礎的你來體驗。(請帶水、毛巾)

鄭月雲
DC123 基礎瑜珈
(Connie)
1/04-3/07
(六)10:00-11:00 $2,200
(1/25、2/29停課)

利用體位配合呼吸，調整不良姿勢、塑身、增強體力。地板姿勢可改善內
臟及各器官的功能性，強化腹、背肌、脊椎等。(限收女性)

DC124 能量瑜伽 林美利

1/04-3/07
(六)14:30-15:50 $2,900
(1/25、2/15停課)

藉由不同的瑜伽體位法，配合呼吸意念導引，深入淺出漸進式疏通全身經
絡，提升身體能量，強化血液循環活絡內臟器官功能，有效紓解頭部、肩
頸肌肉緊繃、腰酸背痛、腸胃不適，並改善睡眠品質、手腳冰冷...等日常生
活中的困擾。在輕鬆愉快的氛圍中加強肌耐力、平衡感與柔軟度練習讓身
體線條更緊實輕盈、充滿自信與活力。老師會依個人體能狀況調整難易度。
（請帶水、毛巾)

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