Page 42 - 109-1期敦化(1.2月)簡章電子書

健康運動 109 - 1期 1月 - 2月

DC119 身心療癒瑜珈 林美利

1/02-2/27
(四)18:30-20:00 $2,900
(1/23停課)

輕鬆愉快的上課氣氛，透過呼吸及意念導引，以安全正確、深入淺出漸進式的
練習，感受全身筋肉筋骨由內而外和緩伸展的舒暢，有效紓解頭部、肩頸緊繃
腰酸背痛、腸胃不適、改善睡眠品質&血液循環...等困擾、加強平衡感與肌耐
力，讓身體線條更緊實輕盈，由內而外散發自信與魅力。老師會依個人體能狀
況調整難易度。

NEW
DC120 身心療癒瑜珈 林美利
2900
1/02-2/27
(四)20:00-21:30 2450
(1/23停課)
(推廣價)
【本課程恕不折扣】輕鬆愉快的上課氣氛，透過呼吸及意念導引，以安全正確
深入淺出漸進式的練習，感受全身筋肉筋骨由內而外和緩伸展的舒暢，有效紓
解頭部、肩頸緊繃、腰酸背痛、腸胃不適、改善睡眠品質&血液循環...等困擾、
加強平衡感與肌耐力，讓身體線條更緊實輕盈，由內而外散發自信與魅力。老
師會依個人體能狀況調整難易度。

NEW 張靖佩
DC121 燃脂核心雕塑 (米妃)

1/02-2/27
(四)20:50-21:50 $2,200
(1/23停課)
以墊上核心和肌力訓練的方式達到燃脂的效果，強調核心肌群及全身肌肉線條
的雕塑，達到改善體態與雕塑身材的功效，本課程無分程度，適合所有學員參
加。

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