Page 41 - 109-1期敦化(1.2月)簡章電子書

健康運動 109 - 1期 1月 - 2月

鄭月雲
DC117 曲線肚皮舞+美體雕塑瑜珈
(Connie)

2900
1/08-3/04
(三)20:30-21:50 2450
(1/29停課)
(推廣價)
【本課程恕不折扣】利用體位配合呼吸，調整不良姿勢、塑身、增強體力。地
板姿勢可改善內臟及各器官的功能性，強化腹、背肌、脊椎等，要保持健康與
優美的體態，想要有S曲線的身形，肚皮舞是您的最佳選擇。適合完全沒基礎
者(限收女性)

DC118 基礎瑜珈 張鈞捷

1/02-2/27
(四)13:30-14:30 $2,200
(1/23停課)
正確的體位法練習，學習肌肉的運用，身體的排列原則，找到身體的正位，改
善不良姿勢。以較緩慢的節奏進行，逐漸增加肌耐力及柔軟度。每周搭配不同
主題，深入解釋各體位法的要領及益處。適合想了解瑜珈的初學者，也適合有
經驗的練習加深基本功。

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