Page 41 - Wirbelsäulengymnastik_ Christiane Glock
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Wirbelsäulengymnastik


                  Übung 24

























                  Arme gestreckt leicht abgespreizt nach innen und nach außen drehen


                  Übung 25

















































                  Schultern rückwärts kreisen mit hängenden Armen. Dabei die Schultern betont
                  nach hinten unten ziehen.



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