Page 37 - Wirbelsäulengymnastik_ Christiane Glock
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Wirbelsäulengymnastik




                  4.2  Brustwirbelsäule (BWS) und


                             Schultergürtel




                  4.2.1      Mobilisation

























                  Ausgangsposition: Wahl der Grundposition  ist beliebig (hier als Beispiel erste
                  Grundposition geschlossen)


                  Übung 19
























                  Brustbein senken (Rundrücken) Brustbein heben

                  Variation:
                        Seitbeugung, Oberkörperkreisen










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