Page 39 - Wirbelsäulengymnastik_ Christiane Glock
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Wirbelsäulengymnastik


                  Übung 21

























                  Arme gestreckt nach innen gedreht  nach vorne, Handrücken zusammen,
                  Brustbein senken (einrollen)

























                  Arme gestreckt an der Seite nach  außen gedreht, Handflächen zeigen nach
                  oben, Brustbein heben (aufrichten)





























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