Page 43 - Wirbelsäulengymnastik_ Christiane Glock
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Wirbelsäulengymnastik


                  Übung 28

























                  Schultern mit Armen in der Vorhalte nach vorne und nach hinten ziehen
                  (Protraktion und Retraktion).


                  Übung 29

























                  Arme in der Hochhalte, Schultern  hochziehen und tiefziehen (Elevation und
                  Depression)


























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