Page 48 - Wirbelsäulengymnastik_ Christiane Glock
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Übungen


                  Übung 33

























                  Arme zum rechten Winkel gebeugt eng am Rumpf, Fäuste geballt

























                  Arme gebeugt zur Seite (Schulterhöhe)

































                  Kräftigung im Stand                                                                45
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