Page 52 - Wirbelsäulengymnastik_ Christiane Glock
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Übungen


                  Übung 39

























                  den rechten Arm in Vorhalte, Finger gespreizt, Daumen nach oben, den linken
                  Arm in Hochhalte, danach Seiten wechseln


                  Übung 40

























                  beide Arme in Vorhalte, Finger gespreizt, Daumen nach oben, beide Arme in
                  Hochhalte


























                  Kräftigung im Stand                                                                49
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