Page 57 - Wirbelsäulengymnastik_ Christiane Glock
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Wirbelsäulengymnastik


                  Übung 49

























                  Arme nach vorne unten gestreckt, Finger gespreizt, Daumen nach oben, Arme
                  gebeugt eng an den Rumpf ziehen („Rudern eng“), Fäuste geballt


                  Übung 50

























                  Arme nach vorne unten gestreckt, Finger gespreizt, Daumen nach oben, Arme
                  gestreckt zurück ziehen


























                  54                                                 Brustwirbelsäule (BWS) und Schultergürtel
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