Page 60 - Wirbelsäulengymnastik_ Christiane Glock
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Übungen


                  Übung 54

























                  Arme vor der Brust verschränkt einrollen und aufrichten


                  Übung 55

























                  Arme in U-Halte einrollen und aufrichten






























                  Kräftigung im Stand                                                                57
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