Page 45 - Wirbelsäulengymnastik_ Christiane Glock
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Wirbelsäulengymnastik


                  Übung 31















































                  Schultern rückwärts kreisen mit den Armen in der Hochhalte. Dabei die
                  Schultern betont nach hinten unten ziehen.

                  Variation:
                        Kombinationen der vorgenannten Mobilisationsübungen, um alltagstypische
                         dreidimensionale Bewegungen zu trainieren.




























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