Page 92 - Wirbelsäulengymnastik_ Christiane Glock
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Übungen


                  Übung 110

























                  „Squat“ in zweiter Grundposition gschlossen, Arme in Vorhalte, eine Ferse hoch


                  Übung 111

























                  Grundhaltung zweite Grundposition geschlossen, Arme in Vorhalte, Fersen im
                  Wechsel hoch




























                  Kräftigung im Stand                                                                89
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