Page 93 - Wirbelsäulengymnastik_ Christiane Glock
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Wirbelsäulengymnastik


                  Übung 112

























                  Grundhaltung zweite Grundposition geöffnet, Arme in Vorhalte, Fersen im
                  Wechsel hoch


                  Übung 113

























                  Zweite Grundposition geschlossen, Arme verschränkt, Einrollen, Ellenbogen zu
                  den Knien und wieder aufrichten


























                  90                                                              Lendenwirbelsäule (LWS)
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