Page 99 - Wirbelsäulengymnastik_ Christiane Glock
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Wirbelsäulengymnastik
Übung 123
beide Arme in Vorhalte, beide Arme in Hochhalte
Variation:
jeweils mit „kleiner Unruhe“
Übung 124
Grundhaltung, Arme in U-Halte, Rumpfrotation
96 Lendenwirbelsäule (LWS)
