Page 103 - Wirbelsäulengymnastik_ Christiane Glock
P. 103
Wirbelsäulengymnastik
Übung 130
Vierfüßlerstand Unteramstütz, Bein angewinkelt zum Bauch ziehen, ein Bein
strecken
Übung 131
Vierfüßlerstand, über die Diagonale ein Arm nach vorne und ein Bein nach
hinter strecken
100 Lendenwirbelsäule (LWS)
