Page 105 - Wirbelsäulengymnastik_ Christiane Glock
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Wirbelsäulengymnastik
Übung 134
Gewicht auf eine Seite, Knie leicht weg vom Boden, eine Beckenseite
hochziehen, Beine halten Kontakt zueinander, Seiten wechseln
102 Lendenwirbelsäule (LWS)
