Page 11 - lipid

LDL

vs

HDL

LDL dan HDL adalah bagian dari tein adalah lipoprotein berkerapatan
lipoprotein yang berperan penting tinggi, sering disebut sebagai koles-
dalam tubuh kita. Apa bedanya? terol baik. HDL terdiri dari protein dan
sedikit lemak. Karena sifatnya yang
Lipoprotein berkerapatan rendah tidak mudah terurai, membuat
atau LDL (Low Density Lipoprotein) kolesterol pada HDL juga tidak mudah

terdiri dari lemak dan sedikit protein. menggumpal.
LDL bertugas mengangkut 60-80%
kolesterol tubuh ke dalam darah. HDL ikut membantu memper-
Setelah “berkeliling” dalam darah baiki kerusakan yang ditimbulkan oleh
selama beberapa hari dan sudah LDL. HDL berlaku seperti “pembersih”,
terbentuk, LDL akan diserap oleh sel- mengangkut LDL yang bertebaran di
sel tubuh sebagai bahan pembuat dinding arteri dan membawanya
hormon dan sel-sel tubuh. kembali ke hati untuk dibuang. Karena
HDL mencegah terjadinya penimbunan

Tapi karena tidak semua pada dinding arteri, maka semakin
diperlukan, maka kelebihan koles- tinggi kadar HDL akan semakin baik,
terol itu akan dibuang dalam darah. karena dianggap sebagai pelindung
Buangan ini kemudian akan menumpuk jantung.
pada dinding pembuluh darah, yang
menyebabkan timbulnya radang dan Kolesterol dalam tubuh kita se-
menghasilkan plak. baiknya tidak lebih dari 200 mg/dL.
Disarankan, kadar HDL dalam darah >
Karena itulah LDL biasa dise- 50 mg/dL, kadar LDL < 100 mg/dL (El-
but sebagai “kolesterol jahat” karena eanor Bull, 2007).
berperan dalam proses penimbunan

lemak pada pembuluh darah. Masa- Junkfood yang sering kita makan
lahnya, LDL itu merupakan kemasan banyak mengandung LDL, lho. Maka
kimiawi yang tidak stabil sehingga dari itu, jangan lupa seimbangkan
mudah buyar. Begitu ia memasuki menu yang kita makan dengan meng-
dinding arteri dan buyar, kolesterol konsumsi buah kaya serat, kedelai, dan
yang tidak terpakai akan lepas dan roti gandum ya!
menumpuk pada pembuluh darah
yang rentan. Mari hidup sehat!
HDL atau High Density Lipopro-

l ipi d 8