Page 227 - 看見學習
P. 227
六年級
第一節：
先備條件：學生已經學會跳遠動作並能作出正確跳遠動作。
準備活動 (5 分 )：
集合點名、做操熱身、跳遠器材 ( 皮尺、鏟子準備好 )
發展活動 (20 分 )：
1. 老師跳遠動作再次說明：
助跑階段：學生能了解自己的慣用起跳腳，並了解自己的助跑距離。
踩板階段：學生能了解踩板動作是由單腳全腳掌踩板，而非用雙腳同時起跳，身體挺
直眼睛勿看踏板，踩板時腳不能超過踏板。
空中階段：起跳後雙手上舉非慣用腳上抬，提高重心增加水平飛越距離。
落地階段：雙腳同時著地，重心不向後落下。
2. 學生練習：
助跑階段：80% 學生能作出盡全力助跑動作。
踩板階段：80% 學生能在踩板時不超過踏板。
空中階段：80% 學生能起跳後雙手上舉非慣用腳上抬。
落地階段：80% 學生雙腳同時著地，重心不向後落下。
3. 教師修正學生動作：
4. 學生再次練習：
活動與內容
綜合活動 (15 分 )：
分成單雙兩組，進行跳遠接力比賽，一人只有一次機會，將該組所有人的跳遠距離累加，
距離越遠者獲勝。
教師作動作講評。
第二節：
準備活動 (5 分 )：
老師將 IPAD、腳架等器材準備好，並說明器材使用之注意事項。
學生 5 人一組領取一台 IPAD 與一座腳架，並確認是否充電完成，記憶卡容量是否足夠。
發展活動 (30 分 )：
距離踏板每 50CM 用圓盤標示，往回標示至 20 公尺，共標示 40 個圓盤。
學生每人輪流當跳遠者與拍攝者，拍攝位置與助跑位置成 90 度，拍攝寬度以學生助跑
開始至落第後之距離為主，但至少需離跳遠踏板 15 公尺。
老師提醒學生鏡頭只能朝向踏板方向固定，不跟隨運動員而作移動。
80% 學生能正確拍攝同學跳遠動作。
綜合活動 (5 分 )：
老師選擇 2-3 部影片即時分析，並說明其跳遠動作之優缺點，透過圓盤的標示，讓學生
了解人體在運動時，如遭遇障礙物身體本能會自行調節，了解到最後踩板前 3-5 步的步
伐會有所改變，並預告下節課將進行跳遠動作之技術分析。
221
