Page 23 - PJOK Kelas 10 SMA-MA-SMK-MAK. Bab 8. portalmateripelajaran.blogspot.co.id
P. 23
Dengan demikian, pencak silat merupakan cabang
olahraga yang cukup lengkap untuk dipelajari karena
memiliki empat aspek yang merupakan satu kesatuan
utuh dan tidak dapat dipisah-pisahkan.
2. Pembentukan Gerak Dasar Pencak Silat
Pembentukan gerak merupakan dasar dalam
mewujudkan pembelaan dan serangan. Pembentukan
gerak meliputi unsur-unsur berikut ini.
a. Arah
Arah adalah delapan penjuru mata angin yang ada
di bumi. Arah dalam pencak silat terdiri atas berikut ini.
1) Arah belakang
2) Serong kiri belakang
3) Samping kiri
4) Serong kiri depan
5) Depan
6) Serong kanan depan
7) Samping kanan
8) Serong kanan belakang
b. Cara melangkah
Cara melangkah yaitu cara memindahkan injakan
kaki, dapat dilakukan dengan cara berikut.
1) Angkatan
a) Angkatan tinggi
(1) Satu kaki diangkat tinggi dan paha datar.
(2) Letakkan kaki tersebut pada tempat tertentu sesuai
dengan arah tujuan.
Gambar 8.17 Angkatan tinggi
Bab 8 Permainan dan Olahraga II 143
