Page 70 - _Neat

63

ข. ออกกําลังกายดวยความเต็มใจ

ค. ควรออกกําลังกายเฉพาะเวลาเชาเทานั้น

ง. ลึกซึ้งกับประโยชนของการออกกําลังกายอยางแทจริง

12. การออกกําลังกายแบบแอโรบิกชนิดใดไดผลดีที่สุด

ก. วายน้ํา ข. วิ่ง

ค. เดินเร็ว ง. การเตนรํา

13. การออกกําลังกายแบบแอโรบิกชนิดใด ทํางายและประหยัดมากที่สุด

ก. วายน้ํา ข. วิ่ง

ค. เดินเร็ว ง. การเตนรํา

14. ขอใดไมใชขอกําหนดในการเดินออกกําลังกายแบบแอโรบิก

ก. ตองเดินใหเร็ว กาวขายาวๆ

ข. ตองเดินติดตอครั้งละอยางนอย 30 นาที

ค. ตองเดินใหไดสัปดาหละ 3-5 ครั้ง

ง. การเดินใหเดินแบบทอดนองจะไดไมเหนื่อย

15. การเตนแอโรบิกในบาเรียกวาอะไร

ก. แอโรบิกแบบโลวอิมแพกต ข. ซอฟตแอโรบิก

ค. ไฮโดรแอโรบิก ง. เซอฟตยิมนาสติก

ตอนที่ 2 นําตัวอักษรหนาขอความทางขวามือมาใสหนาขอความทางซายมือใหสัมพันธกัน

1. สุขภาพจิตดี ก. กรดที่รางกายสังเคราะหไดจากคารโบไฮเดรต

2. คารโบไฮเดรต ข. วิตามินบีสอง

3. กรดอะมิโนที่ไมจําเปนตอรางกาย ค. รางกายแข็งแรง จิตใจเบิกบาน

4.ชวยในการขับถาย ง. วิตามิน เอ ดี ซี และ เค