Page 67 - _Neat

60

สรปผลการเรียนรหนวยที่ 3

การเปนผูมีบุคลิกภาพที่ดีตองเรียนรูและนําไปปฏิบัติใหเปนผูที่มีสุขภาพรางกายที่แข็งแรงสมบูรณในเรื่อง

ตาง ๆ เชน การออกกําลังกายอยางสม่ําเสมอ การรับประทานอาหารที่มีคุณคาใหครบทั้งหาหมู การบํารุงรักษา

สุขภาพทางกาย อารมณ และจิตใจ พรอมทั้งดูแลสมรรถภาพของรางกาย มีการทดสอบสมรรถภาพ รวมทั้งการ

ควบคุมน้ําหนัก การมีสุขภาพดีชวยใหสามารถจัดการกับภาระงาน และปญหาประจําวันไดอยางมีประสิทธิภาพ