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Grado de desarrollo
Matveev (1977) establece una clasificación que hace referencia a los grados de
desarrollo, y establece los siguientes tipos de flexibilidad:
Flexibilidad absoluta, entendida como la capacidad máxima
de elongación de las estructuras músculo-ligamentosas. Estas amplitudes
máximas son logradas generalmente mediante la ayuda de un agente
externo.
Flexibilidad de trabajo: Grado de amplitud necesario para
realizar adecuadamente un gesto técnico en una situación real de un
movimiento deportivo. La flexibilidad de trabajo es específica de cada
deporte y de cada articulación dependiendo del nivel de maestría deportiva
del sujeto y de sus características morfológicas y funcionales.
Flexibilidad residual, la definen aquellos grados de libertad
de movimientos por encima de los de la flexibilidad de trabajo, que tienen
como objetivo para su adquisición el disponer de un “colchón de seguridad”
de la articulación con el objeto de salvaguardar a la misma ante una
situación externa extrema que pudiera incidir negativamente sobre su
funcionalidad.
DESARROLLO DE LA FLEXIBILIDAD
Los factores limitantes de la flexibilidad pueden englobarse en tres grandes
grupos:
Factores mecánicos o intrínsecos
Factores neurológicos o emocionales
Factores extrínsecos
Factores mecánicos o intrínsecos.
Movilidad articular .
