Page 6 - UNIDAD 2 FLEXIBILIDAD_VELOCIDAD

Es la posibilidad intrínseca de realizar movimientos de la articulación implicada.

Viene definida por el ángulo que puede lograrse entre los distintos huesos que forman
parte de la articulación. Las articulaciones pueden ser clasificadas de dos modos distintos
de acuerdo a la capacidad de movimiento que son capaces de realizar y a su composición

estructural.

Según la capacidad demovimiento, se pueden dividir en:

1. Sinartrosis o articulaciones inmóviles o fijas.

2. Anfiartrosis o articulaciones semi-móviles

3. Diartrosis o articulaciones móviles.

Siguiendo el criterio de la composición estructural, clasificamos a las articulaciones

de la siguiente manera:

1. Articulaciones planas o deslizantes (vértebras de la columna).

2. Articulaciones bisagra permite movimientos angulares en una sola
dirección (codo, rodilla)

3. Articulaciones pivote son articulaciones con un movimiento de

rotación sobre un eje. (atlas, axis)

4. Articulaciones condiloideas permiten el movimiento en dos
direcciones (muñeca)

5. Articulaciones esféricas proporcionan el movimiento más libre y de

mayor amplitud. El movimiento puede realizarse en tres direcciones. (coxofemoral,
escapulo humeral)

 La extensibilidad muscular

La extensibilidad muscular es la capacidad músculo-ligamentosa de alcanzar el

mayor grado de elongación. Hay que tener cuidado para no confundir la extensibilidad
muscular (factor limitante de la flexibilidad ) con la elasticidad muscular que no lo es. La

elasticidad muscular es la capacidad que tiene un cuerpo de retornar a su posición de
reposo una vez cesen las fuerzas que lo han deformado. Es por eso que una persona
será más o menos flexible para realizar ampliamente una acción, no por el desarrollo de

su elasticidad, sino por su nivel de extensibilidad.