Page 60 - MODUL PENJAS ORKES 8 NASRUL
P. 60

1.  Stopwatch
                     2.  Formulir dan alat tulis
                     3.  Lapangan
                         Lintasan  lari  yang  datar  berjarak  10  meter  dengan  kedua  ujungnya  dibatasi  oleh  garis
                         lurus. Pada kedua ujung lintasan dibuat setengah lingkaran dengan jari-jari 30 cm, untuk
                         tempat balok-balok seperti gambar berikut ini.





















                         Keterangan Gambar:
                         A  : lintasan lari
                         B  : garis start dan garis finish
                         C1  : tempat balok kayu yang akan dipindahkan
                         C2  : tempat balok kayu yang telah dipindahkan
                         ■  : balok kayu
                         →  : arah lari pada saat mengambil balok
                         ←  : arah lari pada saat memindahkan balok

                     4.  Balok-balok kayu berukuran 5 x 5 x 5 cm.
                         Catatan: Balok kayu dapat diganti dengan benda lain yang mendekati ukuran balok kayu
                         tersebut dan dua buah balok diletakkan di dalam setengah lingkaran dari setiap lintasan
                         yang letaknya bertentangan dengan tempat start.
                 c)  Pengetes
                      1. Starter 1 orang
                      2. Pengambil Waktu menurut keperluan
                      3. Pengawas 1 orang
                      4. Pencatat 1 orang
                 d)  Pelaksanaan Tes
                     1.  Start dilakukan dengan start berdiri
                     2.  Pada  aba-aba  “Bersedia”,  siswa  berdiri  dengan  salah  satu  ujung  jari  kakinya  sedekat
                         mungkin dengan garis start. Seperti gambar berikut ini.






















          Modul Penjasorkes VIII MTs Semester Genap 2022/2023                                                59





                                                                                                            amanul Huda
   55   56   57   58   59   60   61   62   63   64   65