Page 60 - MODUL PENJAS ORKES 8 NASRUL

1. Stopwatch
2. Formulir dan alat tulis
3. Lapangan
Lintasan lari yang datar berjarak 10 meter dengan kedua ujungnya dibatasi oleh garis
lurus. Pada kedua ujung lintasan dibuat setengah lingkaran dengan jari-jari 30 cm, untuk
tempat balok-balok seperti gambar berikut ini.

Keterangan Gambar:
A : lintasan lari
B : garis start dan garis finish
C1 : tempat balok kayu yang akan dipindahkan
C2 : tempat balok kayu yang telah dipindahkan
■ : balok kayu
→ : arah lari pada saat mengambil balok
← : arah lari pada saat memindahkan balok

4. Balok-balok kayu berukuran 5 x 5 x 5 cm.
Catatan: Balok kayu dapat diganti dengan benda lain yang mendekati ukuran balok kayu
tersebut dan dua buah balok diletakkan di dalam setengah lingkaran dari setiap lintasan
yang letaknya bertentangan dengan tempat start.
c) Pengetes
1. Starter 1 orang
2. Pengambil Waktu menurut keperluan
3. Pengawas 1 orang
4. Pencatat 1 orang
d) Pelaksanaan Tes
1. Start dilakukan dengan start berdiri
2. Pada aba-aba “Bersedia”, siswa berdiri dengan salah satu ujung jari kakinya sedekat
mungkin dengan garis start. Seperti gambar berikut ini.

Modul Penjasorkes VIII MTs Semester Genap 2022/2023 59

amanul Huda