Page 14 - Cereal
P. 14
10
เมล็ดฟักทอง
เมล็ดฟักทองเป็นอีกหนึ่งของว่างที่ทานง่ายเคี้ยวเพลิน
เพราะพกไปทานที่ต่าง ๆ ได้สะดวกโดยไม่ต้องแช่ตู้เย็น
แถมรสชาติก็หวานอร่อยและมีประโยชน์สุด ๆ ค่ะ โดยเฉพาะ
สาว ๆ ที่ก าลังควบคุมน ้าหนัก เพราะเมล็ดฟักทองนั้นมีใย
อาหารสูง ท าให้อิ่มได้เร็วและยังมีแคลอรี่กับไขมันที่น้อย
ด้วยค่ะ ส่วนในเรื่องของการรักษาโรค ก็จะช่วยลดระดับ
คอเลสเตอรอล บรรเทาอาการปวดและอักเสบในข้อต่อซึ่ง
เป็นอาการของโรคเข่าเสื่อมและโรคไขข้ออักเสบนั่นเอง
