Page 47 - 救國團南京終身學習分班108-3期

1 0 8 - 3 期 5 - 6 月
健康運動
有氧、舞蹈課程

代號 課程名稱 星期/時間 日期 費用 老師

☆提高基礎代謝率V.S. 5/10-6/28 1600 鄭月雲
NC305 五 1400-1530
塑身運動 (6/7端午節停課) 不折扣 (Connie)
主打一系列規劃完整的塑身運動課程，透過簡單的動作充分運動到深層的肌肉，達到提
高基礎代謝率及塑身的效果。非常適合45歲以上，完全沒有程度的學友參加哦！需自
備乾淨鞋子。

Lyrical Jazz抒情爵士 5/10-6/28 鄭月雲
NC224 五 1740-1900 2400
舞 (6/7端午節停課) (Connie)
抒情舞是一種風格的舞蹈 ，從融合創造了芭蕾與爵士和當代的舞蹈技巧。適合完全沒
基礎者，需自備乾淨鞋子。

5/10-6/28 鄭月雲
NC225 性感熱舞 五 1910-2030 2400
(6/7端午節停課) (Connie)

本期舞碼：7 rings - Ariana Grande / Mina Myoung Choreography (舞碼仍以老師
實際授課為主)。結合時下各類流行舞蹈以女子舞蹈風格為基礎，融合時尚兼具揮汗塑
身的舞風，跳起來相當美麗、過癮，適合想培養舞感的學員，讓您舉手投足，散發獨特
的性感魅力！限收女生，適合初學者加入，需自備乾淨鞋子。

NEWS曲線肚皮舞+美 5/10-6/28 鄭月雲
NC226 五 2030-2150 2400
體雕塑瑜珈 (6/7端午節停課) (Connie)

【本課程恕不折扣】利用體位配合呼吸，調整不良姿勢、塑身、增強體力。地板姿勢可
改善內臟及各器官的功能性，強化腹、背肌、脊椎等，要保持健康與優美的體態，想要
有S曲線的身形，肚皮舞是您的最佳選擇。適合完全沒基礎者(限收女性)

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