Page 44 - 救國團南京終身學習分班108-3期

1 0 8 - 3 期 5 - 6 月
健康運動
有氧、舞蹈課程

代號 課程名稱 星期/時間 日期 費用 老師

林秀嫻
NC206 活力健康有氧 二 1940-2040 5/14-7/2 2100
(Linda)
本課程專為年輕上班族及無任何基礎者設計，聽音樂、看老師學動作、擦汗喝水，就
是輕鬆又容易的運動，一起流汗一起享塑。適合完全沒基礎者，需自備乾淨鞋子。

林秀嫻
NC207 MV舞蹈 二 2040-2140 5/14-7/2 2100
(Linda)
本期參考曲目舞碼為：BLACKPINK '16 Shots' | DANCE COVER |
CHOREOGRAPHY MIRRORED 舞碼仍以老師實際授課為主)。適合完全沒基礎者，
需自備乾淨布鞋。

史雅惠
NC208 NEW 午間雕塑有氧 二 1210-1310 5/7-6/25 2100
(阿Nai)
有人說運動無聊又累又困難、不想和同事一樣吃飽坐著追劇讓身材也只能在往事中追
憶，那就快點來試試隨著音樂熱舞盡情飆汗吧。合完全沒基礎者，需自備乾淨布鞋。

NEW塑身健走基礎雕 陳穎蓁
NC210 二 1400-1500 5/7-6/25 2000
塑有氧 (KIKI)
利用簡單的走、跑、跳，運用一首一首輕快歌曲來快樂健身，以達到身體全方位訓練
運動效果，讓不常運動的族群和銀髮族都能來簡單輕有氧。歡迎無基礎加入，需自備
乾淨鞋子。

張家榮
NC211 爆汗核心有氧運動 二 2010-2110 5/7-6/25 2100
(小神)
有氧律動、核心肌群訓練結合街舞，舞動身體，一起釋放生活中累積的壓力與卡路里
適合完全沒基礎的同學，需自備乾淨鞋子。

NEW塑身健走基礎雕 陳穎蓁
NC213 三 1100-1200 5/8-6/26 2000
塑有氧 (KIKI)
利用簡單的走、跑、跳，運用一首一首輕快歌曲來快樂健身，以達到身體全方位訓練
運動效果，讓不常運動的族群和銀髮族都能來簡單輕有氧。歡迎無基礎加入，需自備
乾淨鞋子。
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