Page 24 - Jaiva Lakaran-220115045 PDF
P. 24
Beberapa kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan gerakan guling depan
sebagai berikut.
1. Kedua tangan yang bertumpu tidak tepat (dibuka terlalu lebar ataub terlalu
sempit, terlalu jauh atau terlalu dekat) dengan ujung kaki.
2. Tumpuan salah satu atau kedua tangan kurang kuat, sehingga keseimbangan
badan kurang sempurna dan akibatnya badan jatuh ke samping.
3. Bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibengkokkan.
4. Saat gerakan berguling ke depan kedua tangan tidak ikut menolak.
Guling Belakang
Ada gerakan yang serupa dengan gerakan guling depan namun dengan
arah sebaliknya dan gerakan tersebut sering disebut gerak guling ke belakang.
Guling ke belakang sebenarnya adalah kelompok dari senam ketangkasan yang
bergerak ke belakang. Gerakan guling belakang adalah gerakan menggulingkan
atau menggelindingkan badan ke belakang dengan membentuk membulat seperti
roda.
Adapun beberapa tahapan dalam melakukan gerakan guling belakang
sebagai berikut.
1. Berdiri tegap, kemudian posisi jongkokdan kedua kaki rapat, setelah
itu tumit diangkat.
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VIII-Semester 2
20
