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2.4 ¿CÓMO PODEMOS EDUCARNOS pasión o rabia, pero está totalmente en nuestras
EN EL MANEJO DE NUESTRAS manos el control de nuestro comportamiento pos-
EMOCIONES?
terior. No por sentir rabia ante algo que nos desa-
A pesar de la importancia de las emociones, en
grada, nuestra reacción será su destrucción, como
casi ningún centro educativo se dedica tiempo para
tampoco ante un impulso de pasión nos lanzare-
aprender a manejar una herramienta que nos es tan
mos sobre la persona que nos lo ha provocado. Hay
necesaria como lo pueden ser el cálculo o el lengua-
una serie de sentimientos, valores y normas socia-
je. Peor aún, lejos de educar nuestras emociones
les que nos ayudan a autocontrolarnos. Y aún más,
para que aprendamos a manejarlas, lo que nos en-
podemos hacer un manejo inteligente de nuestras
señan es a esconderlas, disimularlas o fingirlas de
emociones.
acuerdo con determinados patrones sociales. ¿No
Esto implica que seamos capaces de tener con-
nos hemos sorprendido alguna vez diciendo «los
ciencia emocional, autocontrol de las emociones y
hombres no lloran», por más que nos declaremos en sus conductas derivadas, y habilidades de relación

contra del machismo? positivas con otras personas:
Una de las grandes importancias del manejo de 1. CONCIENCIA EMOCIONAL:
nuestras emociones es que constituyen un aspecto Conocer las propias emociones y las de los de-
más básico y decisivo en el proceso de adaptarnos a más a partir de la observación del propio compor-
vivir en sociedad que todas las otras habilidades que tamiento y del de quienes nos rodean. Ello supone
aprendemos en la vida. El adecuado manejo de las saber distinguir entre pensamientos, acciones y

emociones nos permite adaptarnos a los diferentes emociones, reconocer y usar su lenguaje verbal y no
medios sociales y es causa de aceptación social, y, por verbal, evaluar su intensidad, comprender sus cau-
tanto, de incremento de nuestra autoestima. Cuan- sas y consecuencias.
do, por el contrario, el manejo inadecuado de emo- Durante todo el desarrollo de la humanidad,

ciones se convierte en causa de una baja autoestima, la sociedad ha institucionalizado patrones amplia-
abre las puertas a los instintos más primitivos de la mente compartidos de cómo se «deberían» expre-
especie, a la violencia, el egoísmo, la autodestrucción sar las emociones; esquemas estandarizados y com-
tras la búsqueda de supuestos placeres como el de la partidos por personas e instituciones. Si vamos en
droga, o el del sexo en su forma no saludable. contra de estos modelos podemos ser censurados y
Hemos visto que toda emoción es un impulso malinterpretados ¿Se trata entonces de expresar lo

para que actuemos, para hacer algo; por tanto, toda que no sentimos sólo porque son comportamientos
emoción genera alguna conducta. Hay emociones aceptados? ¿En nuestra fiesta de cumpleaños debe-
que nos impulsan a conductas destructivas o auto- mos desbordar alegría desmedida, aunque al instan-
destructivas como mismo las hay que nos mueven te de comenzar tuvimos un percance que nos hizo
a la construcción y a la generación de esperanzas, sentirnos muy mal? ¿Si vamos a un funeral debemos

pero esto no depende de las emociones en sí, que mostrarnos tristes o de lo contrario ofendemos a
en gran medida son inevitables, sino del control que los dolientes? ¿Pudieran ser estos comportamien-
seamos capaces de tener sobre las emociones y de tos predecibles y deseables en determinados con-
las conductas que de ellas se derivan. Dicho de otro textos, puntos de partida para un comportamiento
modo, es en cierta medida inevitable sentir temor, hipócrita?