Page 37 - 救國團敦化分班108-5期9.10月電子簡章書

健康運動 108 - 5期 9月 - 10月

DC119 身心療癒瑜珈 林美利

09/05-10/31
(四)18:30-20:00 $2,800
(10/10停課)
NEWDC120 身心療癒瑜珈 林美利

09/05-10/31 2350
(四)20:10-21:40
(10/10停課) (推廣價)
輕鬆愉快的上課氣氛，透過呼吸及意念導引，以安全正確、深入淺出漸
進式的練習，感受全身筋肉筋骨由內而外和緩伸展的舒暢，有效紓解頭
部、肩頸緊繃、腰酸背痛、腸胃不適、改善睡眠品質&血液循環...等困
擾、加強平衡感與肌耐力，讓身體線條更緊實輕盈，由內而外散發自信
與魅力。老師會依個人體能狀況調整難易度。

張靖佩
DC121 燃脂核心雕塑
(米妃)

09/05-10/31
(四)20:50-21:50 $2,100
(10/10停課)
以墊上核心和肌力訓練的方式達到燃脂的效果，強調核心肌群及全身肌
肉線條的雕塑，達到改善體態與雕塑身材的功效，本課程無分程度，適
合所有學員參加。

NEWDC122 舒緩瑜珈 阮心慈

08/30-11/01
(五)18:00-19:00 $2,400
(09/13、10/11停課)
適合所有瑜伽初學者的基礎瑜伽課程！在溫和、舒緩的練習中，透過伸
展為主的緩慢流暢、加上調息靜心，讓身體在放鬆的步調裡伸展、放鬆。

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