Page 40 - 救國團敦化分班108-5期9.10月電子簡章書

健康運動 108 - 5期 9月 - 10月

有氧韻律

史雅惠
DC201 午後燃脂有氧
(阿Nai)

(一)13:40-14:40 09/02-10/21 $1,400

簡單的有氧舞蹈來達到燃燒脂肪與提升心肺機能的效果，結合伸展運動，
使身體達到舒緩效果。

張靖佩
DC202 燃脂基礎有氧
(米妃)

(一)19:15-20:15 09/02-10/21 $2,300

輕快的有氧動作，結合最新流行派對歌曲 ，讓全身的大小肌肉皆能活躍起
來，除加強三圍及四肢運動，呈現完美曲線，同時配合肌耐力及柔軟操，
讓身體的線條更明顯。

張靖佩
DC203 全方位雕塑
(米妃)

(一)20:20-21:20 09/02-10/21 $2,100

全方位體態雕塑課程，內容包含心肺、有氧、肌力，課程中會
使用輔具，例如：彈力繩、啞鈴等等，來加強燃脂雕塑。適
合所有學員參加。

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