Page 36 - 救國團敦化分班108-5期9.10月電子簡章書

健康運動 108 - 5期 9月 - 10月

鄭月雲
DC116 曲線肚皮舞+美體雕塑瑜珈
(Connie)

2350
(三)20:30-21:50 09/04-10/23
(推廣價)
【本課程恕不折扣】利用體位配合呼吸，調整不良姿勢、塑身、增強體力。
地板姿勢可改善內臟及各器官的功能性，強化腹、背肌、脊椎等，要保持
健康與優美的體態，想要有S曲線的身形，肚皮舞是您的最佳選擇。適合
完全沒基礎者(限收女性)

DC118 基礎瑜珈 張鈞捷

09/05-10/31
(四)13:30-14:30 $2,100
(10/10停課)
正確的體位法練習，學習肌肉的運用，身體的排列原則，找到身體的正位，
改善不良姿勢。以較緩慢的節奏進行，逐漸增加肌耐力及柔軟度。
每周搭配不同主題，深入解釋各體位法的要領及益處。適合想了
解瑜珈的初學者，也適合有經驗的練習加深基本功。

返回目錄