Page 38 - 救國團敦化分班108-5期9.10月電子簡章書

健康運動 108 - 5期 9月 - 10月

NEWDC123 基礎瑜伽 顏英如

08/30-11/01 2350
(五)19:00-20:30
(09/13、10/11停課) (推廣價)
(本課程恕無折扣)教授簡單動作，循序漸進的伸展筋骨，達到運動流汗而
塑身，適合完全沒基礎的你來體驗。(請帶水、毛巾)

NEWDC124 哈達瑜珈 阮心慈

08/30-11/01
(五)19:15-20:15 $2,400
(09/13、10/11停課)
正確的體位法練習，學習肌肉的運用，身體的排列原則，找到身體的正位，
改善不良姿勢。以較緩慢的節奏進行，逐漸增加肌耐力及柔軟度。每周搭
配不同主題，深入解釋各體位法的要領及益處。適合有經驗的練習加深基
本功。
鄭月雲
DC125 基礎瑜珈
(Connie)

08/31-11/02
(六)10:00-11:00 $2,100
(09/14、10/12停課)
利用體位配合呼吸，調整不良姿勢、塑身、增強體力。地板姿
勢可改善內臟及各器官的功能性，強化腹、背肌、脊椎等。
(限收女性)

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