Page 51 - Pola Sugesti Erickson

Milton Erickson: Pola Sugesti dan Strategi Terapi

kesimpulan sendiri berdasarkan apa yang ia alami. Dalam kasus anak saya, ia

menghadapi risiko kerugian yang harus ia pikul sendiri jika ia tidak mengubah
perilakunya. Yang terpenting di sini adalah bahwa ia tidak merasakan adanya perintah

ketika ia memutuskan tidur pukul sembilan. Jadi, perubahan perilaku terjadi atas
kehendaknya sendiri dan ia sama sekali tidak mengenali adanya sugesti yang terlibat di

dalam perubahan perilakunya itu. Tetapi, dengan satu pengalaman yang mengejutkannya
itu, bawah sadarnya tahu bahwa di sana ada “sugesti” yang harus ia ikuti, yakni ia harus

bertanggung jawab untuk membangunkan dirinya sendiri sebab tidak ada orang yang

akan membangunkannya. Ia tahu kapan waktu yang tepat untuk berangkat tidur.
Pada kenyataannya, orang mengalami masalah-masalah psikologis, dalam berbagai

kasus, karena pikiran sadarnya tidak tahu bagaimana cara memunculkan pengalaman

psikologis yang bisa mengatasi masalah itu dan mewujudkan perubahan perilaku pada
tingkat yang dikehendaki. Dalam situasi-situasi seperti ini ada banyak pola perilaku yang

diharapkan akan bisa mengatasi masalah, tetapi semuanya hanya dapat dilakukan dengan
bantuan proses bawah sadar, yakni proses yang berlangsung otomatis. Anda mungkin

pernah berusaha keras mengingat satu nama, misalnya ketika anda bercakap-cakap
dengan seorang teman, dan sampai percakapan berakhir anda tetap tidak berhasil

mengingat nama itu. Namun pada saat anda sudah tidak memikirkannya, nama itu bisa

muncul dengan sendirinya.
Apa yang terjadi pada saat itu? Jelas bahwa pencarian dimulai di tingkat sadar, yakni

ketika anda mulai memeras ingatan anda untuk menemukan nama yang anda lupa itu,
tetapi ia hanya bisa diselesaikan oleh proses bawah sadar yang terus melakukan pencarian

bahkan setelah pikiran sadar menghentikan upayanya. Masih banyak contoh lain yang
anda alami sehari-hari. Misalnya ketika anda lupa di mana anda menempatkan sesuatu

dan anda berusaha keras mengingatnya dan anda tidak ingat sama sekali. Beberapa waktu

setelah itu, mungkin beberapa hari kemudian, tiba-tiba anda menemukan begitu saja
benda itu ketika anda sudah tidak mencarinya. Dalam kasus-kasus semacam ini, sebuah

eksperimen oleh Steinberg (1975) memberikan kesimpulan yang mendukung pandangan

51