Page 47 - Pola Sugesti Erickson

Milton Erickson: Pola Sugesti dan Strategi Terapi

Pola Sugesti Milton Erickson

1. Sugesti Langsung dan Sugesti tak Langsung

Perbedaan utama hipnosis Ericksonian dan yang lainnya terletak pada cara sugesti
disampaikan. Secara umum Milton Erickson selalu menyampaikan sugesti dengan cara

tak langsung. Sugesti langsung (direct suggestion) merangsang pikiran sadar dan

membuatnya tertantang untuk mengevaluasi. Ketika anda mengatakan, “Tolong tutup
jendela itu,” reaksi sadar pendengar anda adalah memilih antara setuju dan tidak setuju

untuk melakukan apa yang anda minta.
Sugesti tak langsung menyasar bawah sadar dan kurang membangkitkan evaluasi

pikiran sadar. Ketika anda mengatakan, “Aku ingin tahu apakah kau bisa menutup

jendela itu,” pikiran bawah sadar pendengar akan bereaksi untuk mendengarkan sugesti
yang terkandung di dalamnya dan mengikutinya. Begitulah, seorang remaja bisa

mengatakan, “Ya,” dan bangkit. Bagaimanapun, sebuah pernyataan, “Aku ingin tahu
apakah kau bisa menutup jendela itu,” akan mendapatkan respons yang dikehendaki.

Sugesti langsung, sebaliknya, adalah jenis sugesti yang masuk ke dalam pikiran

sadar dan akan membangkitkan perilaku sebagaimana yang disugestikan dengan syarat
bahwa si penerima sugesti setuju pada sugesti tersebut dan memiliki kesanggupan untuk

menjalankannya secara sukarela. Jika seseorang mensugesti, “Tolong tutup jendela itu,”
maka kita akan menutupnya jika kita memiliki kesanggupan fisik untuk melakukannya

dan jika kita setuju bahwa itu sugesti yang baik.
Seandainya pikiran sadar kita memiliki kapasitas semacam itu untuk menjalankan

seluruh sugesti psikologis, secara ikhlas dan sukarela, maka psikoterapi akan menjadi

urusan yang amatlah sepele. Terapis hanya perlu mensugesti pasiennya dengan
mengatakan: “Singkirkan fobia anda sekarang juga agar hidup anda lebih nyaman,” atau

“Sebaiknya anda menyelesaikan baik-baik masalah anda dengan atasan anda dengan cara

47