Page 28 - Apoio à parentalidade

Idealmente, deve oferecer-se carne 4 vezes por semana e peixe nos

restantes 3 dias.

OVO

Deve iniciar a introdução do ovo pela gema, por volta dos 9 meses.

Comece por ¼ da gema esfarelada na sopa ou prato, vá aumentado para

½ durante 2 a 3 semanas, seguindo para ¾ por semana. Introduzir

posteriormente 1 gema por refeição, não mais do que 2 a 3 vezes por

semana. No caso de utilizar gema numa

das refeições do bebé esta não deve

conter qualquer oura fonte de proteína

animal (carne ou peixe). A clara poderá

ser introduzida por volta dos 11 meses,

mediante a tolerância do bebé. O ovo

inteiro poderá será introduzido próximo

do primeiro ano de vida.

LEGUMINOSAS

Podem o ser introduzidas entre os 9 - 11 meses de idade, tendo o

cuidado de serem previamente bem demolhadas e cozidas. Oferecidas

esmagadas, em pequenas quantidades e acompanhadas de produtos

hortícolas ou arroz. Podem ser administradas 2 vezes por semana.