Page 30 - Module 2_Formation en naturopathie

Formation en naturopathie

La vitamine B3 : la niacine

Actions Sources

 Impacte sur l’énergie et diminue la  Les poissons
fatigue et la neurasthénie  Les levures

 Favorise la digestion et la respiration  Les tomates

cellulaire
 Les champignons
 Régule les hormones
 Les légumes
 Diminue les insomnies et les troubles
mentaux

 Agit sur la circulation sanguine

 Réduit l’acné et le rhume des foins

 Prévient des inflammations et infections
buccales

 Prévient la dépression

 Limite les troubles oculaires et auditifs

La vitamine B5 : l’acide pantothénique

Actions Sources

 Favorise la cicatrisation, la  Les levures
production d’hormones, la bonne  Les farines complètes
santé des cheveux
 Les œufs biologiques
 Prévient les troubles hépatiques,

les colites, les gastro-entérites,  Les champignons
l’eczéma, les troubles liés aux
jambes.

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