Page 30 - Sophro_ Module8_2018
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PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE
Mais le deuil n’évoque pas seulement la perte d’un proche. Il peut être
associé à la fin d’une relation amoureuse ou amicale, à un changement
brutal ou à la fin d’une période dans la vie.
Dans tous les cas, le deuil s’accomplit en sept étapes :
La La La La L'accep-
Le choc Le déni culpa- colére négocia- tristesse tation
bilité tion
La sophrologie permet de traverser ces étapes sans trop stagner sur l’une
d’elles et de trouver les ressources pour les affronter.
La reconstruction s’appliquera donc à l’être tout entier :
Un individu perturbé doit se mettre à l’écoute de son corps pour reprendre
le chemin du bien-être et se sentir encore exister. Il devra trouver un
équilibre entre l’acceptation de l’absence et le souvenir. Il s’agit de vivre sa
vie sans pour autant oublier l’objet de la perte.
Pour s’adapter, le deuil doit être dédramatisé.
L’individu devra ensuite retrouver une clarté
d’esprit, éviter le ressassement et les pensées
obsessionnelles envers cette perte.
Un deuil crée une crise identitaire remettant en
question le potentiel et les valeurs. C’est
l’occasion de faire un tri pour retrouver son
identité en y intégrant le fait d’avoir changé, ôter la douleur du passé et la
peur de l’avenir sans la personne ou la situation perdue.
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