Page 32 - Sophro_ Module8_2018
P. 32
PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE
Phase curative : évacuer les tensions
Étape 1 : chasser les tensions
Séance 1 : s’apaiser
RD : Chauffage corporel, Éventails, Nauli
TAIS : Sophronisation vivantielle de base
Séance 2 : lâcher prise
RD : Polichinelle, Karaté, Moulinets
TAIS : Sophro déplacement du négatif
Étape 2 : se ressourcer
Séance 3 : se recentrer
RD : Exercice du cou, Prana, Hémicorps
TAIS : Sophro présence immédiate
Séance 4 : se libérer l’esprit
RD : Doigts en griffe, Exercice du cou, Prana
TAIS : Sophro respiration synchronique
Séance 5 : prendre du recul
RD : Tra-Tac, Chauffage corporel, Exercice du cou
TAIS : Voyage dans le cosmos
Phase préventive : retrouver confiance en l’avenir
Séance 6 : reprendre confiance en soi
RD : Exercices 3, 4 et 5, Sophro contemplation du schéma corporel
TAIS : Sophro présence immédiate
Séance 7 : accepter le changement
RD : Karaté, Exercices respiratoires 2, 3 et 4
TAIS : Sophro acceptation progressive
30
Copyright © Formalis http://elearningformalis.com/
