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3/26 葉子老師猿猴式超慢跑團練重點

https://youtu.be/hbXHXs1Qpco

心情決定我們身體健康主要的要件，把雜念拋開，細胞放

鬆，對內集中，你的健康就不是甚麼大問題，太多人有太多的

『可是』、『因為』、『所以』有太多罣礙，所以身體還陽很慢。

拉筋陽講的是平衡、協調、陰陽，你使多少的力，把你身體

的沾黏、筋骨拉開，就有多少的力讓你恢復健康。你用了多少

的意念把心安定，也關係著身體能否快速的修復。

我們人只要有一口氣在，細胞就會不斷的重生、再生，一直

代謝，壞的、不好的、老化的細胞，他會脫落代謝，變成我們

身體的廢物，透過我們的血液、消化、到我們下腹部離開。透

過我們的汗液排掉，透過呼吸的氣代謝掉。如果你這些功能阻

塞了，心先堵住了，全身就失調，這些無法透過外力的針灸、

推拿、藥物去排乾淨。

身體是一個協調的內太空，東西進去它會分解，分解產生的

能量，它會透過中樞神經支配，分解之後的廢物也會透過我們

本身的消化代謝功能把它排掉。這些能量它的元素就是肌腱、

細胞、器官的彈性跟再生力跟能量壓縮的力量要夠。

身體是很精密的，如果不喜歡動，喜歡坐跟躺，代謝功能會

變差、手腳都會萎縮。植物人或受傷必需臥床，只要兩周你就

會感覺腳越來越細、越來越無力，必須要復健，人體要活就要

動。

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